Dvoudenní intenzivní workshop

*Harmonizace těla a mysli pro přirozenou rovnováhu*

Trápí Vás?

🌿 Chronická únava bez zjevné příčiny

🌿 Nepředvídatelné výkyvy energie během dne

🌿 Trávicí obtíže a zpomalený metabolismus

🌿 Závislost na kávě a stimulantech pro získání energie

🌿 Problémy s kvalitou spánku narušující regeneraci a oslabená imunita

Pak je tento workshop je pro vás!

Během dvou dnů se naučíte a získáte:

🌿 Principy ajurvédského pohledu na metabolismus a trávicí oheň (agni)

🌿 Určení vaší dominantní dóši a metabolického typu

🌿 Jógové pozice pro stimulaci metabolismu a podpoření trávení

🌿 Stravovací návyky pro optimální energii a metabolickou rovnováhu

🌿 Ajurvédskou denní rutinu (dincharya) pro stabilizaci metabolismu - podle vašeho typu

🌿 Dechové techniky pro aktivaci vnitřní energie

Dostanete domů tištěné materiály s cvičebními sekvencemi a doporučeními. Těšte se na komorní prostředí pro maximální osobní přístup.

Workshop vede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy - více info o ní a reference na www.studio-lotus-spirit.com

Je tu posvátný čas adventu...

...není o nakupování ani o pečení deseti druhá cukroví...

...není potřeba mít co nejvíc světýlek, dekorací a dokonale vypíglovaný domov...

❤️Je to čas klidu, radosti a vděčnosti. ❤️Je o láskyplných pohledech do očí se svými blízkými. ❤️Je o vzájemném sdílení času a pozornosti.

Přijďte na adventní restorativní jógu, letos naposledy. Dopřejte si čas na uvolnění těla a zastavte kolotoč myšlenek. V něžné 🪶adventní meditaci se společně naladíme na nádherný, posvátný čas tohoto období.

S sebou potřebujete jen pohodlné oblečení.

Více informací zde: https://fb.me/e/3S1OoKXaU

Bolí vás záda? Ramena? Krk? "Esíčka"? A chcete těmto partiím přinést trvalou úlevu? NO TAK SE PŘIHLAŠTE na tento workshop, ať víte, jak na to ;-)

-----------------------------------------------------------------

Dvoudenní intenzivní workshop

Trápí Vás?

• špatné držení těla?
• bolest po dlouhém sezení u počítače?
• napětí krku a ramen při dlouhodobém setrvání v jedné pozici v práci nebo při řízení auta?
• strukturální změny páteře nebo skolióza?
• stresem způsobené bolesti beder, ramen, krku a hlavy?

Pak je tento workshop je pro vás! :)

Co vás čeká a co se naučíte?

• principy správného držení těla při cvičení i běžných aktivitách
• techniky pro uvolnění napětí a zvýšení pohyblivosti páteře a ramen
• individuálně zaměřené jógové pozice na míru vašim potřebám
• jóga nidra pro hlubokou regeneraci tkání a relaxaci těla i mysli
• komorní prostředí pro maximálně individuální přístup

Workshop vede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialista na ajurvédské principy. Pomáhá klientům nacházet úlevu od napětí v zádech a vytvářet zdravé pohybové návyky. Reference najdete na  www.studio-lotus-spirit.com.

Přihlášky a harmonogram workshopu zde: rezervujeme.cz/savasana

**Naučte se rozumět svému tělu a dejte svým zádům péči, kterou potřebují.**