Kodex studia

Na lekce choďte včas, cca 10 minut před lekcí je optimální. Pokud přijdete na poslední chvíli, budete rušit ostatní, kteří již relaxují. Dveře se zamykají asi 2 minuty před začátkem lekce, abychom hodinu mohli zahájit včas. Pokud přijdete později, dovnitř se již nedostanete a rezervovaná lekce vám bez náhrady propadne.

Skupinové lekce jsou koncipovány pro zdravé lidi. O jakýchkoliv zdravotních omezeních informujte lektora před lekcí. Pokud jste nachlazení, na lekci nechoďte. Nechcete přeci ohrozit sebe ani ostatní.

Chovejte se ohleduplně, vypůjčené pomůcky vracejte na své místo a udržujte pořádek.

Dbejte na čistotu svého těla i chodidel. Také se vyhněte silným parfémům či deodorantům, které by svou intenzitou mohly rušit ostatní, zejména při dechových technikách.

Vypněte zvuk a vibrace na svém mobilu i chytrých hodinkách. Mobil zanechte v šatně. Hodinky doporučujeme před lekcí sundat z ruky.

Cvičte v pohodlném oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu ani tlačit například vleže na zádech. Pokud potřebujete, vezměte si s sebou malý ručník na utření potu, případně uzavíratelnou lahev s vodou, potřebujete-li během lekcí pít. Jógové pomůcky si můžete přinést vlastní, nemáte-li, rádi vám je zapůjčíme.

Jógu praktikujeme každý sám za sebe. Neporovnávejte se proto s ostatními a soustřeďte se na svou vlastní praxi. Každý máme svou životní i jógovou cestu, své dary i své limity.
Naslouchejte svému tělu a respektujte jeho aktuální stav. Neubližujte sami sobě tím, že půjdete za hranici svých možností, ale ani tím, že se k té hranici sotva přiblížíte :). Každý den je jiný a i vaše tělo je na tom pokaždé jinak. To nejlepší, co můžete udělat, je přijmout to, respektovat a užít si svou praxi takovou, jaká je právě tady a teď.

V prostředí jógového studia se chovejte tiše. Pokud potřebujete s přáteli sdílet před lekcí své zážitky, udělejte to co nejtiššeji, abyste nerušili ostatní, kteří již chtějí relaxovat.
Lekci absolvujte do konce. Pokud z ní výjimečně potřebujete odejít dříve, informujte o tom lektora před lekcí a odejděte v naprosté tichosti.

Veškeré skupinové lekce a doporučení jsou určeny zdravým lidem. Vedení lekcí, workshopů a seminářů je založeno na odborných znalostech lektorů. Šavásana studio, provozovatel, není jakkoli zodpovědné za případné škody způsobené nesprávným používáním uvedených cvičebních návodů a doporučení. Pokud se účastníte cvičební či vzdělávací lekce, odpovídáte za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupujete po důkladném uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost.

Momentálně nenabízíme žádnou skupinovou lekci určenou pro těhotné ženy. Pokud jste těhotná a na lekci chcete přijít, dejte nám o tom vědět předem. Některé pozice je nutné těhotným přizpůsobit, některé nejsou pro těhotné vhodné vůbec. V prvním trimestru se cvičit jógu nedoporučuje. Účastí na lekci přebíráte riziko a odpovědnost na sebe.