Aktuality

Dvoudenní intenzivní workshop

*Harmonizace těla a mysli pro přirozenou rovnováhu*

Trápí Vás?

🌿 Chronická únava bez zjevné příčiny

🌿 Nepředvídatelné výkyvy energie během dne

🌿 Trávicí obtíže a zpomalený metabolismus

🌿 Závislost na kávě a stimulantech pro získání energie

🌿 Problémy s kvalitou spánku narušující regeneraci a oslabená imunita

Pak je tento workshop je pro vás!

Během dvou dnů se naučíte a získáte:

🌿 Principy ajurvédského pohledu na metabolismus a trávicí oheň (agni)

🌿 Určení vaší dominantní dóši a metabolického typu

🌿 Jógové pozice pro stimulaci metabolismu a podpoření trávení

🌿 Stravovací návyky pro optimální energii a metabolickou rovnováhu

🌿 Ajurvédskou denní rutinu (dincharya) pro stabilizaci metabolismu - podle vašeho typu

🌿 Dechové techniky pro aktivaci vnitřní energie

Dostanete domů tištěné materiály s cvičebními sekvencemi a doporučeními. Těšte se na komorní prostředí pro maximální osobní přístup.

Workshop vede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy - více info o ní a reference na www.studio-lotus-spirit.com

Je tu posvátný čas adventu...

...není o nakupování ani o pečení deseti druhá cukroví...

...není potřeba mít co nejvíc světýlek, dekorací a dokonale vypíglovaný domov...

❤️Je to čas klidu, radosti a vděčnosti. ❤️Je o láskyplných pohledech do očí se svými blízkými. ❤️Je o vzájemném sdílení času a pozornosti.

Přijďte na adventní restorativní jógu, letos naposledy. Dopřejte si čas na uvolnění těla a zastavte kolotoč myšlenek. V něžné 🪶adventní meditaci se společně naladíme na nádherný, posvátný čas tohoto období.

S sebou potřebujete jen pohodlné oblečení.

Více informací zde: https://fb.me/e/3S1OoKXaU

Bolí vás záda? Ramena? Krk? "Esíčka"? A chcete těmto partiím přinést trvalou úlevu? NO TAK SE PŘIHLAŠTE na tento workshop, ať víte, jak na to ;-)

-----------------------------------------------------------------

Dvoudenní intenzivní workshop

Trápí Vás?

• špatné držení těla?
• bolest po dlouhém sezení u počítače?
• napětí krku a ramen při dlouhodobém setrvání v jedné pozici v práci nebo při řízení auta?
• strukturální změny páteře nebo skolióza?
• stresem způsobené bolesti beder, ramen, krku a hlavy?

Pak je tento workshop je pro vás! :)

Co vás čeká a co se naučíte?

• principy správného držení těla při cvičení i běžných aktivitách
• techniky pro uvolnění napětí a zvýšení pohyblivosti páteře a ramen
• individuálně zaměřené jógové pozice na míru vašim potřebám
• jóga nidra pro hlubokou regeneraci tkání a relaxaci těla i mysli
• komorní prostředí pro maximálně individuální přístup

Workshop vede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialista na ajurvédské principy. Pomáhá klientům nacházet úlevu od napětí v zádech a vytvářet zdravé pohybové návyky. Reference najdete na  www.studio-lotus-spirit.com.

Přihlášky a harmonogram workshopu zde: rezervujeme.cz/savasana

**Naučte se rozumět svému tělu a dejte svým zádům péči, kterou potřebují.**

Zveme vás na speciální lekci YIN JÓGY s velmi aktuální podzimní 🍂 tématikou! Podle učení pěti elementů, které vychází z tradiční čínské medicíny (TČM), je elementem podzimu KOV. Jeho ostré hrany nám pomáhají odlišit podstatné od nepodstatného a pustit, co nám již neslouží.

V těle mu odpovídají 2 orgány: plíce (jinový orgán) a tlusté střevo (jangový spolupracující orgán). Podzimní jin jógová praxe podpoří tyto orgány kovu speciální sestavou cviků. Pomůže vám také přijmout emoce spojené s podzimním časem a nechat je projít.

Yin jóga je pomalá forma jógové praxe, kdy v pozicích zůstáváte několik minut a pro větší pohodlí v nich a umocnění jejich účinku využíváte jógové pomůcky. Praxe jin jógy je umocněna krásnými vůněmi aromaolejů v té nejvyšší kvalitě. Vede ji certifikovaná lektorka jin jógy a aromaterapie.

Více informací zde: https://fb.me/e/5A3wZZx6y

Milí přátelé,

chystáme pro vás historicky první 🥳 DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ 🥳 v našem studiu! Takovou jóga párty 🤩🥰🤩.

Zapište si do kalendářů datum: sobota 20. září 2025, časově cca 9 - 12 hodin.

Můžete se těšit na ukázky lekcí našich lektorů a lektorek, na výbornou kávu / čaj a home-made občerstvení 🧈☕🍮. Popovídáme si a vzájemně se lépe poznáme 🙂. To vše pro vás chystáme zdarma, prostě si udělejte čas a doražte.

Abychom měli představu o počtu příchozích, bude na tuto událost vytvořena v rezervačním systému speciální "lekce", na kterou se prosím přihlašte 🙂. Další informace budeme postupně přidávat.

Moc se na vás těšíme 🥰,

tým vašeho Šavásana studia☀️

Milí přátelé, přecházíme u nás ve studiu na zbrusu nový ☀️rezervační systém.☀️ Návod na něj je v dokumentu níže. Samotný systém najdete na adrese "rezervujeme.cz/savasana" 🎯

Věříme, že používání rezervačního systému zjednoduší celý proces přihlašování se či zjišťování, zda se lekce koná nebo nekoná, jestli je na ní volno atp. a vyhneme se tak řadě zmatků. 😊Prosíme vás proto, abyste se do našeho rezervačního systému ve vlastním zájmu co nejdříve zaregistrovali a následně přihlásili - viz. návod v obrázku.

💸💸 Poté si tam můžete nahrát kredit. Po připsání částky na účet vám do systému kredity nahrajeme. Zbývající vstupy z platných permanentek budeme převádět také na kredity.💸💸

Veškeré informace najdete v sekci ceník! Nejen o rezervačním systému, ale i o kreditech a pernamentkách. 💛

Přejeme vám všem krásné dny a věříme, že si nový systém rezervací brzy oblíbíte. Vaše Šavásana studio.