Aktuality

Máme plno! Můžete se ale hlásit nako náhradník.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Už víte, co budete dělat v listopadu?

Zveme vás na podzimní jógovo-turistický pobyt do města Jičína, oblasti Prachovských skal a také kraje loupežníka Rumcajse 🙂.

Pojeďte si protáhnout tělo, vyvětrat hlavu a strávit víkend ve společnosti dalších skvělých žen! Společně se v průběhu víkendu přeladíme z období léta a pozornosti směrované ven na období podzimu a zimy, zklidnění a pozornosti k sobě.

Čekají vás 4 lekce jógy s různým zaměřením i výlet do přírody či do města (dle počasí). Můžete si příjemně odpočinout v hotelovém wellness a své chuťové pohárky rozmazlit ve vyhlášené vietnamské restauraci.

Celý program je dobrovolný, je tedy jen na vás, co z nabízených aktivit využijete. Víkend můžete strávit zcela po svém, dle svých potřeb a naladění.

Pobyt je vhodný pro již praktikující ale i pro jógové začátečníky. Pohlídáme vás, abyste pozice prováděli správně😉.

Do konce srpna platí zvýhodněná cena. Rezervace a více informací zde: https://vypravy-s-cestovateli.cz/274-vyprava-do-lesa-raholce-s-janou-hukovou-a-jogou

☯️Harmonizace těla a mysli pro přirozenou rovnováhu organismu☯️

Dvoudenní intenzivní workshop

Pokud vás trápí například:

🌿 Chronická únava bez zjevné příčiny

🌿 Nepředvídatelné výkyvy energie během dne

🌿 Trávicí obtíže a zpomalený metabolismus

🌿 Závislost na kávě a stimulantech pro získání energie

🌿 Problémy s kvalitou spánku narušující regeneraci

🌿 Oslabená imunita

Pak je tento workshop pro vás! :)

Seznámíte se na něm s 🌿principy ajurvédského pohledu na metabolismus a trávicí oheň (agni). 🌿 Určíte si vaši dominantní dóšu a váš metabolický typ. Naučíte se 🌿 jógové pozice pro stimulaci metabolismu a podporu trávení a také 🌿 dechové techniky pro aktivaci vnitřní energie. Dozvíte se, jaké jsou ajurvédou doporučované 🌿stravovací návyky vašeho metabolického typu, které podpoří vaši optimální energii a metabolickou rovnováhu, a naučíte se🌿ajurvédskou denní rutinu (dincharya) pro stabilizaci metabolismu.

Náplň i doporučení z workshopu jsou koncipovány tak, že je i časově vytížený člověk zvládne zařadit do své denní rutiny ;-).

Workshopem vás provede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy - více na https://www.studio-lotus-spirit.com/. Těšte se na komorní prostředí a maximálně individuální přístup.

Přihlásit se na workshop můžete zde: https://rezervujeme.cz/savasana/ a to do středy 30. září. Lektorka potřebuje čas na přípravu a případné uzpůsobení obsahu přihlášeným účastníkům. Vaše rezervace je platná po zaplacení celého kurzovného.

Odměnou za brzké přihlášení a uhrazení platby je sleva 200 Kč platná do 31.května. Poté platí plná cena workshopu, což je 2590 Kč. Platba je nevratná.

V ceně workshopu jsou tištěné materiály a drobné občerstvení. S pauzou na oběd se v sobotu počítá :).

Zveme vás na speciální letní prodlouženou lekci jógy.

Proč na ni přijít? Protože cíl nás všech je pravděpodobně tentýž: směřovat k harmonii :). A po horkých letních dnech, které jsou plné aktivit a pozornosti zaměřené ven, protože trávíme čas s rodinou a přáteli, sportujeme, poznáváme nová místa, zkoušíme nové věci atd. je cestou k harmonii a vyrovnání energií pravý opak. Je to zklidnění. Pozornost k sobě. Dovolit si jen pozorovat a nezasahovat. Být přítomní a nechat tělo uvolnit tak, jak je mu to příjemné a jak to v tu chvíli umí.

Létu vládne ohnivá dóša pitta a dle ajurvédy tak v tomto období čelí největším výzvám náš trávicí trakt. A také srdce. Vybranými pozicemi je během lekce podpoříme.

Klidná, jemná praxe restorativní jógy je jak balzám pro přestimulovaný nervový systém. V příjemném, bezpečném prostředí studia se může zklidnit a přepnout se do režimu parasympatiku. V něm začne organismus regenerovat.

Aroma oleje a příjemná masáž hlavy umocní celkový prožitek.

Restorativní jóga je vhodná pro pokročilé i úplné jógové nebo sportovní začátečníky. Dopřejte si čas pro sebe, nejen vaše tělo vám bude vděčné❤🫶❤.

Rezervace zde: https://.savasana.rezervujeme.cz

Zveme vás na velmi speciální setkání.

Bude o našich přednostech a o našem potenciálu. Ne vždy je snadné tyto dary u sebe rozpoznat. A ne vždy je snadné je začít více používat. 8.8. právě tuto naši jedinečnost v sobě podpoříme. A využijeme k tomu ideální čas Lví brány, mocného energetického víru.

Datum konání obsahuje dvě osmičky jako symboly nekonečna našich možností. Zvědomíme si, že změna je možná v každém okamžiku a podpoříme naše vnitřní záměry rozhodnutím, vizualizací a společnou podporou. Součástí akce bude očista bílou šalvějí od toho, co nám brání v podpoře sebe sama a svých darů. Ujasníme si náš záměr, ukotvíme se a v meditaci Cesta za Sluncem se naladíme na Slunce, jeho energii a na přesah života, který nese.

Závěr setkání bude patřit léčivé síle kamenů. Budeme vstupovat do kamenného gridu, kruhového portálu složeného z krystalů, který ponese záměr podpory a otevření se našim darům.

Rezervace zde: https://savasana.rezervujeme.cz

Milí přátelé,

rádi bychom pro vás během podzimu uspořádali uzavřený kurz, který bude pro vás přínosem a který vás bude bavit :). Během minulého roku jste přicházeli s různými dotazy a někdy i návrhy. Inspirováni vámi jsme v červenci posílali e-mailem anketu. V odpovědích na novou nabídku lekcí jste byli velmi kreativní :).

Proto jsme naši nabídku upravili.

Prosíme VÁS, kdo máte skutečný zájem o některý z těchto kurzů, abyste vyplnili anketu na odkaze níže. I vy, kteří jste již hlasovali v předešlé anketě. Odpovídat můžete do 31. srpna. Poté anketu vyhodnotíme.

Nabídka je následující a kapacitu máme od cca poloviny září nejspíše pouze na jeden z těchto kurzů:

Jóga pro větší pravidelnost a citelné výsledky

• Jógová lekce přizpůsobená naladění, možnostem a preferencím skupiny
• Uzavřená skupina má výhodu, že postupuje společně, je na stejné vlně, práce je pak systematičtější a posun významnější

Jóga zevrubně

• Velmi vhodné pro začátečníky ale i pro ty, kteří si nejsou jistí, že to či to dělají správně
• Základní principy zdravého pohybu
• Základní jógové pozice rozpitvané do detailů
• Základní dechové techniky

Jóga proti stresu a dech

• Zevrubné seznámení se základními dechovými technikami
• Dech jako nástroj relaxace
• Jóga proti stresu

Jóga s prvky kalisteniky

• Od středu těla k periferiím
• Od nejjednoduších cviků a vnímání sebe sama k náročnějším cvikům
• Každý svým tempem a s respektem k výchozímu stavu

Restorativní jóga

• Série několika setkání každých 14 dní
• Pro obnovu životní síly a hluboké uvolnění

Dětská jóga (do poznámky v anketě uveďte rok narození dětí)

• Děti se naučí základní jógové pozice
• Hravě se učí i správně dýchat a s dechem aktivně pracovat
• Princip nesoutěžení
• Trochu se i běhá, skáče atp. :)
• Děti se učí i relaxovat

Hlasujte zde: https://forms.gle/b3UKRfr1dUcWC9UFA

Čeká vás hodinová lekce japonského cvičení. Jedná se o jemnou orgánovou sestavu vycházející z principu 5 elementů. Každý element pracuje s párovými orgány, které spolu souvisí, a pomocí jednoduchých pozic dochází k jejich protažení, harmonizaci a podpoře přirozeného toku energie v těle.

💚dřevo podporuje růst a směřování

❤️oheň aktivitu, radost a tvořivost

🤎země stabilitu a oporu

🩶kov vědomost, strukturu a vnitřní řád

🩵voda uvolnění emocí, klid a schopnost pustit tlak

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Samotné cvičení není fyzicky náročné a respektuje individuální možnosti každého člověka.

Součástí lekce je také hluboké vědomé uvolnění a meditativní závěr zaměřený na vděčnost k našemu tělu, orgánům i sobě samým.

Přijďte toto zajímavé cvičení z Japonska ochutnat 😉. Vaše orgány vám budou vděčné :)

Lekcí vás provede Matouš Svoboda

Rezervace zde: https://savasana.rezervujeme.cz

K 1.7. jsme všem registrovaným prodloužili platnost celé aktuální výše kreditového zůstatku o 30 dní.

Lekcí nabízíme přes léto o něco méně, tak je to z naší strany taková kompenzace :). A také chceme, abyste si léto užili v klidu a nemuseli ještě myslet na to, že hned na začátku prázdnin potřebujete dobýt kredit.

Jen připomínáme, že platnost kreditu vidí každý ve své kreditové peněžence a to včetně přesného času, do kdy je třeba kredit buď vyčerpat anebo dobýt aspoň pětistovkou.

Přejeme vám báječné léto!

Čtyřdílný cyklus restorativních lekcí s Janou Hukovou, tentokrát element VZDUCHU.

Hledáte způsob, jak vypnout hlavu a nechat tělo skutečně uvolnit a sebe vydechnout? Přijměte pozvání do bezpečného prostoru našeho studia.

Harmonogram setkání:

1. OHEŇ (8.5.): Propuštění vnitřního napětí a nalezení vnitřního klidu
2. VODA (22.5.): Plynutí, uvolnění kyčlí a emocí
3. ZEMĚ (5.6.): Pocit bezpečí, stability a opory
4. VZDUCH (19.6.): Lehkost dechu i bytí a klidná mysl

Pro tento cyklus máme jen 10 volných míst. Aby všichni měli dost osobního prostoru a lektorka se mohla každému účastníku plně věnovat. Účastnit se můžete i jednotlivých lekcí.

A na co se můžete těšit?

✨hluboké uvolnění těla až na úroveň fascií a kloubů✨zklidnění nervového systému✨uzemnění a ukotvení v sobě ✨prožitek síly živlů v nás✨koshi zvonečky a aromaterapii na míru každému živlu✨osobní péči lektorky: jemnou masáž hlavy a prohloubení vaší relaxace skrze vědomý dotek

Vřele doporučujeme absolvovat ucelený soubor všech čtyř lekcí. Účinek se zmnohonásobí. Je však možné přijít i na jednotlivé lekce. Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé. Veškeré pomůcky jsou pro vás připraveny. Stačí jen přijít a nechat se hýčkat. Více informací na našem FB nebo zde: https://www.facebook.com/events/963611139859712/963611143193045?event_time_id=963611149859711

nebo v našem rezervačním systému: https://savasana.rezervujeme.cz/

Zveme vás na ukázkovou lekci speciálního cvičení zaměřeného na orgány v těle. Jedná se o úplnou novinku u nás, ale mnoha lety prověřenou praxi z Japonska.

Jemná orgánová sestava Makko-HO vychází z principu 5 elementů. Každý element pracuje s párovými orgány, které spolu souvisí. Pomocí jednoduchých pozic dochází k jejich protažení, harmonizaci a podpoře přirozeného toku energie v těle.

Makko-HO lze vnímat jako meditativní formu cvičení podobnou józe. Nejde o výkon ani dokonalost, spíše o vědomé vnímání těla, dechu a vnitřního prožitku.

Jednotlivé elementy v sobě nesou i symbolický přesah:

• dřevo podporuje růst a směřování,
• oheň aktivitu, radost a tvořivost,
• země stabilitu a oporu,
• kov vědomost, strukturu a vnitřní řád,
• voda uvolnění emocí, klid a schopnost pustit tlak.

Po cvičení následuje hluboké, vědomé uvolnění a meditativní závěr zaměřený na vděčnost k tělu, orgánům i sobě samým. Celá lekce propojuje protažení těla, práci s energií, zklidnění mysli a hlubší prožitek přítomnosti.

Cvičení makko-ho je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Samotné cvičení není fyzicky náročné a respektuje individuální možnosti každého člověka.

Pokud se vám lekce bude líbit, velmi rádi ji do našeho rozvrhu zařadíme pravidelně. Neváhejte proto a přijďte ji vyzkoušet. Lekcí vás provede Matouš Svoboda, aktivní sportovec, který se intenzivně zabývá také praxí i tvorbou meditací.

Své místo na podložce si můžete rezervovat zde: savasana.rezervujeme.cz

Čtyřdílný cyklus restorativních lekcí s Janou Hukovou, tentokrát element ZEMĚ.

Hledáte způsob, jak vypnout hlavu a nechat tělo skutečně uvolnit a sebe vydechnout? Přijměte pozvání do bezpečného prostoru našeho studia.

Harmonogram setkání:

1. OHEŇ (8.5.): Propuštění vnitřního napětí a nalezení vnitřního klidu
2. VODA (22.5.): Plynutí, uvolnění kyčlí a emocí
3. ZEMĚ (5.6.): Pocit bezpečí, stability a opory
4. VZDUCH (19.6.): Lehkost dechu i bytí a klidná mysl

Pro tento cyklus máme jen 10 volných míst. Aby všichni měli dost osobního prostoru a lektorka se mohla každému účastníku plně věnovat. Účastnit se můžete i jednotlivých lekcí.

A na co se můžete těšit?

✨hluboké uvolnění těla až na úroveň fascií a kloubů✨zklidnění nervového systému✨uzemnění a ukotvení v sobě ✨prožitek síly živlů v nás✨koshi zvonečky a aromaterapii na míru každému živlu✨osobní péči lektorky: jemnou masáž hlavy a prohloubení vaší relaxace skrze vědomý dotek

Vřele doporučujeme absolvovat ucelený soubor všech čtyř lekcí. Účinek se zmnohonásobí. Je však možné přijít i na jednotlivé lekce. Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé. Veškeré pomůcky jsou pro vás připraveny. Stačí jen přijít a nechat se hýčkat. Více informací na našem FB nebo zde: https://www.facebook.com/events/963611139859712/963611143193045

nebo v našem rezervačním systému: https://savasana.rezervujeme.cz/

V červnu před osmi lety jsme pro vás otevřeli naše jógové studio. Za ty roky se v mnohém proměnilo; působí zde jiní lektoři, nabízíme jiné lekce, my jako majitelé studia a stálí lektoři jsme se určitým způsobem v životě posunuly a to se promítá do způsobu, jakým vedeme našie lekce...

V něčem naopak Šavásana studio zůstává stejné: Nabízí čistý a jednoduše zařízený prostor, který vás příjemně naladí a zklidní, jakmile do něj vstoupíte. Také náš hlavní záměr zůstává stejný: Učit vás, kteří s námi jógu praktikujete, zdravým pohybovým vzorcům, a vést vás k citlivějšímu vnímání sebe sama.

V červnu tedy slavíme naše osmé narozeniny 🥳 a rozhodli jsme se rozdávat dárky. Protože to, že stále fungujeme a můžeme pro vás vést lekce, pořádat semináře atd., je především vaše zásluha 🤗. Bez vás bychom neměli důvod existovat. Vaší důvěry si velmi vážíme a moc vám děkujeme, že existenci našeho studia podporujete svou přítomností v něm🙏❤🙏.

Ohledně dárečků mrkněte do e-mailu z 3.6.

Těšíme se s vámi na podložkách!

Oblíbená lekce jin jógy s lektorkou Zuzkou Bursovou, vhodná speciálně pro období začínajícího léta. Spojení léta, horkosti a radosti srdce❤. Období, kdy vše bují a rostliny i celá příroda je v plné síle. I my chceme být v plné síle, abychom si darů léta mohli užít naplno.

Proto vás zveme na tuto praxi, kde podpoříte orgány, pro které je léto zpravidla náročnějším obdobím, a to srdce a tenké střevo. V jin jógové praxi se zaměříte na pozice otevírající srdce a pozice uvolňující agni neboli vnitřní oheň.

Rezervovat svou lekci můžete ze: https://savasana.rezervujeme.cz/

Čtyřdílný cyklus restorativních lekcí s Janou Hukovou.

Hledáte způsob, jak vypnout hlavu a nechat tělo skutečně uvolnit a sebe vydechnout? Přijměte pozvání do bezpečného prostoru našeho studia. Čeká vás 380 minut vědomého odpočinku rozložených do dvou měsíců.

Harmonogram setkání:

1. OHEŇ (8.5.): Propuštění vnitřního napětí a nalezení vnitřního klidu
2. ZEMĚ (5.6.): Pocit bezpečí, stability a opory
3. VODA (22.5.): Plynutí, uvolnění kyčlí a emocí
4. VZDUCH (19.6.): Lehkost dechu a klidná mysl

Pro tento cyklus máme jen 10 volných míst. Aby všichni měli dost osobního prostoru a lektorka se mohla každému účastníku plně věnovat.

A na co se můžete těšit?

✨hluboké uvolnění těla až na úroveň fascií a kloubů ✨zklidnění nervového systému ✨uzemnění a ukotvení v sobě ✨prožitek síly živlů v nás ✨koshi zvonečky a aromaterapii na míru každému živlu ✨osobní péči lektorky: jemnou masáž hlavy a prohloubení vaší relaxace skrze vědomý dotek

Vřele doporučujeme absolvovat ucelený soubor všech čtyř lekcí. Účinek se zmnohonásobí. Je však možné přijít i na jednotlivé lekce. Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé. Veškeré pomůcky jsou pro vás připraveny. Stačí jen přijít a nechat se hýčkat. Více informací na našem FB nebo zde: https://www.facebook.com/events/963611139859712/963617593192400

nebo v našem rezervačním systému: https://savasana.rezervujeme.cz/

Speciální lekce pro období jara. Zaměříme se na jarní výzvy z pohledu ajurvédy. Vybranými pozicemi podpoříme zejména játra a žlučník. Díky klidnému plynutí lekce se zklidní i hlava a mysl a nervový systém si odpočine.

Restorativní jóga je v dnešní přestimulované a výkonově orientované době jako balzám. Jde v ní o přesný opak toho, co po nás okolí zpravidla požaduje. V příjemném, bezpečném prostředí studia se můžeme zklidnit, uvolnit a svou pozornost nasměrovat dovnitř. Vnímáním svého těla a svých pocitů v přítomném okamžiku děláme pro sebe ohromně velkou a důležitou věc. Je to jako meditace. Náš mozek se začne měnit, tvoří se v něm nová spojení. A tělo regeneruje.

Aroma oleje, vybraná hudba a laskavý dotek podpoří atmosféru celé lekce a umocní celý prožitek.

Restorativní jóga je vhodná pro pokročilce i úplné jógové či sportovní začátečníky. Dopřejte si čas pro sebe, vaše tělo vám bude vděčné❤🫶❤.

Rezervace zde: https://rezervujeme.cz/savasana/

Přijďte s námi oslavit první jarní den jógovým způsobem 😀

108 kol POZDRAVU SLUNCI (SÚRJA NAMASKÁR) odráží hlubokou tradici a spiritualismus. Význam počtu je stále otevřený výkladu a je mnoho teorií, proč právě toto číslo.

👉 108 je dvanáckrát 9, což je počet vinyas (pohybů spojených s dechem) v pozdravu slunci 👉 108 je ve starých jógových textech považováno za posvátné číslo vyjadřující celistvost. 👉 Podle jógové tradice je po celé Indii 108 tvz. pithas, neboli posvátných míst. 👉 Je to také 108 Upanišad (staroindické náboženské-filosofické komentáře k védským hymnům). 👉 108 je čaker, které se spojují v srdečním pletenci. 👉 54 písmen sanskrtské abecedy, kdy každé písmeno má mužský a ženský princip, čímž znásobeno dvěma opět dojdeme k číslu 108. 👉 108 spojuje v sobě Slunce, Měsíc a Zemi, neboť průměrná vzdálenost Slunce i Měsíce od Země je 108násobek jejich průměru. 👉108 je jmen pro boha Šivu. 👉 108 je jmen pro Budhu. 👉 108 je čínské číslo znamenající člověka. 👉 108 je korálků na tibetském modlitebním řetízku "mala" 👉 Lidské tělo má 108 marma bodů (marma bod je anatomické místo, kde se stýká vícero tkání, např. nervy, žíly, tepny, šlachy či kosti. Jsou to biologicky aktivní body s vyšším množstvím receptorů a vyšším množstvím buněk produkujících biologicky aktivní látky. Marma bod je místo se silnějším energetickým polem a často odpovídá určitému orgánu, který lze přímo ovlivnit stimulací příslušného marma bodu. Marma body jsou součástí posvátné fyziologie, která mapuje tělo na základě jemných energetických proudů a energetických bodů. Jsou to místa, kde se v hlubokém tichu setkává vědomí s hmotou.

108 je číslo, které se prolíná celou historií a mytologiemi celého vesmíru, nejenom jógy.

První jarní den tohoto roku neboli jarní rovnodennost nastává 20. března 2026 v 15.46. Od prvního jarního dne se se noc zkracuje a den prodlužuje. Tento jev trvá do letního slunovratu, kdy je den dvakrát delší než noc.

Cena a přihlášky v našem rezervačním systému.

Speciální lekce yin jógy s jarní tématikou: 🌳Element dřeva, játra a žlučník 🌳

🌿🌿🌿 Stejně jako se příroda již brzy začne probouzet ze zimního spánku, i v našem těle se pomalu začne měnit energie a úplně automaticky začne s jarní detoxikací. Naše játra hrají v tomto procesu klíčovou roli. Zároveň jsou játra a jejich energeticky párový orgán, žlučník, orgány, které nejvíce zasahujeemoce vzteku. Pokud tuto emoci prožíváme a vhodně nezpracováváme (ne, to opravdu neznamená ji potlačit a dělat, že není, anebo naopak někoho seřvat na dvě doby 🙂), velmi pravděpodobně se to časem na těchto citlivých orgánech negativně projeví. I proto na jaře velmi uvítají, když je cíleně ale jemně podpoříme.

Proto jsme pro vás připravili tuto lekci yin jógy. Ve vybraných pozicích podpoříte svá játra a svůj žlučník, dozvíte se něco více o vzteku a elementu Dřeva a dalších zajímavých souvislostech.

Věnujte si 90 minut pomalé jógové praxe. Takový páteční detox pohybem a zastavením se. 🌿🌿🌿Ať přechod ze zimy❄️ do jara🌱 zvládnete hladce 😉.

Místo si můžete rezervovat v našem rezervačním systému: https://rezervujeme.cz/savasana.

Speciální lekce pořádaná na přelomu čínského roku. Končí rok Dřevěného Hada🐍 a začíná rok Ohnivého Koně🐎. Vstupujeme do zcela odlišně vibrujícího období. Zároveň jsme stále v obdobím zimy❄️, období ledvin a močového měchýře, obdobím hluboko uložených emocí jako je např. strach.

Únorová restorativní jóga je tu, abychom si s výzvami zimního období i těmi spojenými se začátkem nového čínského roku poradili co nejlépe a zůstali přitom v klidu😉👍:

❄️Naladíme se společně na energii roku Koně. ❄️Uvolníme svaly, fascie i klouby ve vybraných pozicích. ❄️Budeme zklidňovat svou hlavu a ukotvíme mysl v přítomném okamžiku. ❄️Odpočineme si a zregenerujeme se.

Aroma oleje, vybraná hudba a zvuky léčivých nástrojů podpoří uvolněnou atmosféru celé lekce a pocit bezpečí uvnitř nás.

Lekce je vhodná pro pokročilce i úplné jógové či sportovní začátečníky. Dopřejte si čas pro sebe a přijďte se nechat hýčkat❤🫶❤.

Rezervace zde: https://rezervujeme.cz/savasana/

WORKSHOP BUDE PŘESUNUT NA PODZIMNÍ OBDOBÍ. TERMÍN BUDE NA WEBU. DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ!

=======================================

Dvoudenní intenzivní workshop

**Harmonizace těla a mysli pro přirozenou rovnováhu organismu**

------------------------------------------------------------------

Přihlašování možné jen do středy 28.2. do 12:00!!!

------------------------------------------------------------------

Trápí Vás?

🌿 Chronická únava bez zjevné příčiny

🌿 Nepředvídatelné výkyvy energie během dne

🌿 Trávicí obtíže a zpomalený metabolismus

🌿 Závislost na kávě a stimulantech pro získání energie

🌿 Problémy s kvalitou spánku narušující regeneraci a oslabená imunita

Pak je tento workshop pro vás! :)

Během dvou dnů se naučíte a získáte:

🌿 Principy ajurvédského pohledu na metabolismus a trávicí oheň (agni)

🌿 Určení vaší dominantní dóši a metabolického typu

🌿 Jógové pozice pro stimulaci metabolismu a podpoření trávení

🌿 Stravovací návyky pro optimální energii a metabolickou rovnováhu

🌿 Ajurvédskou denní rutinu (dincharya) pro stabilizaci metabolismu - podle vašeho typu

🌿 Dechové techniky pro aktivaci vnitřní energie

Dostanete domů tištěné materiály s cvičebními sekvencemi a doporučeními. Těšte se na komorní prostředí pro maximální osobní přístup. Náplň i doporučení z workshopu jsou koncipovány tak, že je i časově vytížený člověk zvládne zařadit do své denní rutiny ;-).

Workshopem vás provede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy - více na https://www.studio-lotus-spirit.com/

Přihlásit se na workshop můžete zde: https://rezervujeme.cz/savasana/ .Vaše rezervace je platná po zaplacení celého kurzovného.

Zveme vás na prodlouženou lekci yin jógy, speciálně sestavenou na podporu organismu v zimním období.

Yin jóga vychází z čínské medicíny a pracuje s meridiány jednotlivých orgánů. Tato konkrétní praxe bude zaměřená na orgány, které v našem těle reprezentují element vody: LEDVINY a MOČOVÝ MĚCHÝŘ. Oba tyto orgány jsou v zimě oslabené a volají po naší pozornosti. Přijďte si je opečovat 🙂.

Element vody je klíčový pro práci s naší životní energií, která sídlí v ledvinách. Každému z nás bylo dána do vínku určité množství této životní esence. Praktikováním pozic, které pracují s meridiánem ledvin, děláte mnoho dobrého pro uchování své vitality a pro podporu imunitního systému. Yin jóga zaměřená na ledviny může pomoci při problémech se spánkem, s bolestí v bedrech, emocí strachu a úzkosti či pokud trpíte na zadržování vody a otoky.

Lekci si rezervujte na https://rezervujeme.cz/savasana/

Platit můžete kredity, převodem na účet či v hotovosti.

Děkujeme vám za všechen společně strávený čas na podložkách i mimo ně, ať už ve studiu nebo na našich jógových víkendech, ať už na skupinových či soukromých lekcích nebo na tematických workshopech.

Děkujeme, že si k nám pravidelně nacházíte cestu. Děkujeme za všechny vaše krásné zpětné vazby, za příběhy, které s námi sdílíte, za úžasnou energii, kterou během lekcí společně vytváříme.

Tento rok pro nás nebyl vůbec jednoduchý a to jak po osobní, tak finanční rovině. O to více jsme byli vděční za každého pravidelně cvičícího člověka. Moc důležité pro nás také bylo slyšet vaše příběhy o tom, jak vám cvičení u nás pomáhá, a vědět tak, že to, co děláme, má smysl.

Moc rádi pro vás vedeme lekce :). A v příštím roce uděláme vše pro to, abyste se k nám stále rádi vraceli vy, kteří už nás znáte. A abyste si cvičení u nás oblíbili i vy, kteří zatím jen kroužíte kolem naší branky ;-)

Přejeme každému z vás nový rok prožitý ve zdraví a hojnosti a s láskou a soucitem naplněným srdcem.