Jógové studio | Lektoři

Jana Huková

Jsem maminka tří dětí, nadšená jogínka a majitelka Šavásana studia. Jako bývalá zaměstnankyně v korporátu vím, jaké neduhy může sedavé zaměstnání způsobovat a jak si s tím poradit, a to učím i na svých lekcích.
Učím lidi vnímat sebe a své tělo skrze vědomý pohyb i dech, a sama se kontinuálně vzdělávám. Nabízím jak lekce fyzicky nenáročné, jako je Restorativní jóga, tak lekce fyzicky náročnější. Tempo mých lekcí je klidné, vždy dbám na důkladné protažení těla a nabízím lehčí i těžší varianty cviků.

Petr Huk

Jsem táta tří dětí, učitel a nadšený běžec. Jsem také bývalý právník. K józe mě tehdy přivedla potřeba efektivně protáhnout zkrácené svaly nohou a ulevit bolavým zádům. Když si zacvičím, cítím se ten den o mnoho lépe. To předávám i lidem, kteří ke mě chodí cvičit: pravidelnost ve cvičení je základ, opravdu nestačí hodina a čtvrt týdně. Na svých lekcích učím zdravému pohybu a jednoduchým cvikům, které si pak lidé mohou cvičit i sami doma. Mou specialitou je Jóga pro zdravá záda - lekce, při které se důkladně protáhnete, ale také posílíte tělo.

Petra Handlířová

Jsem certifikovaná lektorka jógy a pracuji jako ředitelka sekce Regionálního rozvoje v Agentuře regionálního rozvoje, kde organizuji vzdělávací akce. Oblast vzdělávání a práce s lidmi mě bavila a ve vedení lekcí jógy se obojí propojuje. Jóga je pro mě cesta k harmonii těla a duše už asi deset let; postupně jsem přešla k technikám práce s energií a poznávání sebe sama. Protože mám sedavé zaměstnání a hodně času u počítače, vidím, jak tělu chybí pružnost a aktivace středu. V ranních lekcích na to bude prostor. Pokud hledáte jemnější lekci k protažení a načerpání energie, těším se na vás ve studiu.

Petra Burianová

K józe jsem si našla cestu před 10 lety. Postupně mě začala více zajímat filozofie jógy a dechové techniky, a oslovily mě jemnější praxe, kterým se nyní věnuji.
Jsem certifikovaná lektorka a pravidelně vedu lekce Jemné vinyasa jógy, při které máte možnost postupně rozhýbat celé tělo a některé pozice prožít déle.
Lekce kompenzuje dlouhé sedavé zaměstnání, ukotví mysl a dodá energii. Na józe se mi líbí její hravost, různorodost a to, že každému přináší to, co právě potřebuje. Těším se, že se spolu setkáme na podložkách.

Zuzana Bursová

K józe mě přivedla potřeba lepší fyzické kondice a zároveň touha zpomalit v dnešní uspěchané době, najít svůj vnitřní klid a rovnováhu. To se mi daří díky praktikování hatha jógy a yin jógy, a to stejné nabízím i vám. Vedu klidné večerní lekce Hatha jógy a jednou za měsíc speciální lekce Yin jógy, zaměřené vždy na jedno konkrétní téma, zpravidla související s aktuálním měsícem. Na svých lekcích učím praktikující vědomému pohybu s jemností ke svému tělu. Nedílnou součástí jógy je pro mne i aromaterapie.
Jsem certifikovaná lektorka hatha jógy, yin jógy a aromaterapie. Těším se na vás na podložce.

Kde nás najdete?

Rooseveltova 2786/3, 466 01 JBC Šavásána studio +420 606 233 421 Rezervace lekcí

Něco o nás.

Jana se s jógou setkala už v šestnácti letech. Podle jedné knihy se naučila stoj na hlavě, naulí, pozici stromu a orla – a ty pak denně praktikovala: „Ulevily mým bolavým bedrům. Koncentrace na dech mi pomáhala zvládat nervozitu, což se mi hodilo třeba u přijímaček na vysokou.“ Po prvním porodu začala chodit na lekce jógy, které ji rychle dostaly zpět do kondice. Až později ale zjistila, jak zásadní je mít po boku zkušeného lektora – zvlášť po porodu. „Tehdy jsem pochopila, že jóga může být úžasný nástroj, ale i že se při ní dá nevědomky ublížit, pokud chybí správné vedení.“

Petr se k józe dostal přes Janu – a přes knihu Jak se učit a jak učit jógu. Zkoušel podle ní sedět v sedu na patách, ale vydržel jen pár vteřin. Byl tehdy hodně zkrácený. Začal proto trénovat každý den a brzy zjistil, že se tělo uvolňuje a mysl zklidňuje. Jóga mu začala dávat hlubší smysl – nejen jako fyzické cvičení, ale i jako životní filosofie, která mu byla bližší než prostředí advokátní kanceláře, kde tehdy pracoval.

Když Jana začala vést své první lekce pro maminky v mateřském centru, rychle ji to pohltilo. Později ji oslovila lektorka, která měla vlastní studio, a Jana tak získala další cenné zkušenosti. Čím víc jógu studovala, tím víc si uvědomovala, jak důležité je přesné a citlivé provedení každého cviku. Chtěla lidem pomáhat cvičit zdravě a s respektem k tělu, a proto absolvovala certifikovaný kurz Instruktor hatha jógy – a postupně i řadu dalších specializací. Neustále se vzdělává a její přístup se stále prohlubuje.

Po čase zatoužili mít vlastní studio – prostor, který by odrážel jejich představu o józe a nabízel lidem klid a bezpečí. Dlouho hledali vhodné místo, až je nakonec napadlo přetvořit jedno patro jejich domu. Během těhotenství a prvních měsíců po porodu – částečně svépomocí a částečně s pomocí odborníků – vytvořili prostor, který dnes znáte jako jejich jógové studio. Je to světlé, klidné místo s výhledem do zahrady, vhodné nejen pro lekce jógy, ale také pro různé workshopy, terapie či pronájem lektorům, kteří chtějí své kurzy vést v harmonickém prostředí.