Co je to jóga?

HISTORIE A VZNIK

Jóga je tisíciletá disciplína, která vznikla v Indii jako soubor tělesných, mentálních a duchovních praktik. Jejím cílem bylo propojit tělo, mysl a ducha a dosáhnout vnitřní rovnováhy a sebepoznání. Původně byla součástí filozofických a náboženských tradic, zejména hinduismu a buddhismu, a zahrnovala meditaci, dechová cvičení i fyzické pozice. Postupně se jóga rozšířila po celém světě a dnes existuje mnoho stylů a forem, které kombinují tradiční principy s moderním přístupem ke zdraví a relaxaci. Její praxe podporuje nejen flexibilitu a sílu, ale i soustředění a psychickou pohodu.

OPROTI JINÝM SPORTŮM

Od jiných sportů se jóga velmi liší. Není jen o tělesném cvičení, ačkoliv s ním většina z nás začíná a je to důležitá součást jógy. Jóga pracuje také s myslí a s emocemi. Učí nás všímavosti k sobě a vědomému prožívání reality i svého těla. Učí nás pracovat s dechem. Nabízí řadu očistných technik, které nám mohou pomoci např. zlepšit trávení a vylučování, být odolnější vůči patogenům anebo předejít rýmě.

FILOZOFIE JÓGY

Jóga není jen cvičení, je to i životní filozofie, která ovlivňuje způsob, jakým jednáme nejen na podložce, ale i v každodenním životě. Učí nás vnímat sami sebe, rozvíjet trpělivost, soucit a rovnováhu ve vztazích i v myšlení. Je to krásná a postupná cesta, která může člověku otevřít nové perspektivy a pomoci lépe chápat sebe i svět kolem. Jak se často říká, jóga je sice jedna, ale její podoby jsou rozmanité a všechny by měly směřovat ke stejnému cíli – harmonii těla, mysli a ducha. Právě tato univerzálnost a hloubka dělá z jógy více než sport – je to způsob života.

KAŽDÝ SI NAJDE SVÉ

Jóga nabízí mnoho forem, a právě to je na ní krásné – každý si může vybrat to, co mu nejvíce vyhovuje. Ať už hledáte pevnější nebo pružnější tělo, klidnější mysl, zpomalení každodenního tempa, nebo rovnováhu v životě, jóga vám má co nabídnout. Je skutečně pro každého – pro mladé i zralejší, pro štíhlé i pro ty s plnějšími tvary, pro ty, kteří mají rychlé tempo, i pro ty, kdo se raději pohybují pomaleji. Jedinou podmínkou je ochota se hýbat a aktivně pracovat na sobě – líné jen tak nepřijme.

Vydejte se proto spolu s námi na svou jógovou cestu. Vytrváte-li, nebudete litovat.